Un autre bouton douloureux et colérique est apparu le long de ma mâchoire, rejoignant une foule de neuf ou dix autres.
Leur existence est devenue une occurrence régulière dans ma vie, avec les points noirs, la congestion et l’excès de sébum.
À 33 ans, je pensais que ma relation avec l’acné hormonale était terminée. Comme les faits saillants à la maison et les affiches de popstar sur le mur de ma chambre, j’ai supposé que j’avais laissé la peau tachetée pendant mon adolescence.
Malheureusement, en vieillissant, ma peau n’a fait qu’empirer.
J’ai eu de la chance d’apaiser ma peau avec la pilule contraceptive, mais si je n’utilise pas de contraception, ma peau se détraque.
En ce qui concerne les problèmes de santé, l’acné hormonale n’est pas particulièrement débilitante. Pourtant, cela me laisse souvent gêné de sortir sans maquillage complet.
Les médias sociaux n’aident certainement pas. Il est rare de se connecter à Instagram ou TikTok et de voir autre chose que teints parfaitement clairs et éclatants. Ceci est particulièrement difficile lorsque votre peau ressemble à autre chose.
Alors, pourquoi les problèmes de peau «adolescents» persistent-ils à l’âge adulte et, surtout, que pouvez-vous y faire? Continuez à lire pour le découvrir.
Acné hormonale implique des éruptions liées aux fluctuations de vos hormones, généralement ressenties pendant la puberté.
Cependant, les éruptions hormonales peuvent survenir jusqu’à l’âge adulte et sont plus fréquentes chez les femmes.
Selon un
Typiquement, l’acné hormonale se caractérise par :
- acné autour des joues et de la mâchoire
- points noirs, points blancs ou kystes
- la peau grasse
- inflammation
- sensibilité
La plupart des éruptions se produisent lorsque le glandes sébacées dans la peau deviennent plus sensibles à un groupe d’hormones appelées androgènes, explique Natalia Spierings, dermatologue consultante et auteur de « Skintelligent : ce que vous devez vraiment savoir pour avoir une belle peau.”
Les androgènes entraînent l’élargissement des glandes sébacées et augmentent la production d’huile dans la peau. Toutes les personnes ont un certain niveau d’androgènes et ceux-ci augmentent pendant la puberté.
« Certaines femmes sont plus sensibles aux androgènes tout au long de leur vie que d’autres, et la sensibilité aux hormones change également à mesure que nous vieillissons », explique Spierings.
Parfois, les choix de mode de vie peuvent également aggraver le problème.
« L’utilisation de plusieurs produits de soin de la peau contribue à ce problème en irritant la peau, entraînant des rougeurs et souvent [triggering] une prédisposition sous-jacente à l’acné vulgaire», déclare Spierings.
Je ne m’attendais certainement pas à avoir encore des poussées hormonales dans la trentaine. Au moment où j’atteindrai la ménopause, mes problèmes de peau appartiendront au passé, n’est-ce pas ?
Malheureusement, Spierings dit que ce n’est pas nécessairement le cas.
« Il n’y a pas d’âge pour [hormonal acne] s’arrête ou commence nécessairement », dit-elle.
« Chaque femme est différente et malheureusement, il n’est pas possible de prédire si ou quand une femme développera de l’acné. Certaines femmes ne le font jamais.
Pour certains, l’acné hormonale peut persister plus tard dans la vie.
« D’après mon expérience clinique, les femmes qui ont une peau grasse à tendance acnéique tout au long de la vingtaine et de la trentaine continuent de l’avoir même après la ménopause », déclare Spierings.
Bien que ce ne soit peut-être pas la nouvelle que vous espériez, Spierings dit qu’il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour gérer la peau hormonale.
Essayez ces options pour garder l’acné hormonale à distance.
Réduisez votre routine de soins de la peau
Si vous avez passé beaucoup de temps sur Instagram ou TikTok, vous avez peut-être vu des influenceurs partager des choses élaborées routines de soins de la peau impliquant une longue liste de produits.
Selon l’opinion professionnelle de Spierings, la simplicité est la meilleure.
« L’utilisation excessive de trop de produits peut certainement irriter [the skin] et aggraver l’acné ou même l’aggraver », explique-t-elle. « Soins du visage peut aussi avoir un effet négatif.
Spierings conseille de minimiser votre routine de soins de la peau à un nettoyant de base, Crème hydratanteet crème solaire.
Essayez un traitement à la fois
La bonne nouvelle? Il existe de nombreux traitements contre l’acné sur le marché aujourd’hui, dont certains sont disponibles hors cote.
Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez essayer plusieurs solutions à la fois.
En ce qui concerne le traitement de la peau hormonale, Spierings met en garde contre la surcharge de votre peau avec trop de traitements à la fois.
« Commencez par quelque chose de simple comme acide salicylique 2 % dans une lotion facilement disponible et non irritante. Utilisez-le pendant quelques semaines et voyez si vous constatez une amélioration », suggère-t-elle.
Les options supplémentaires incluent :
- peroxyde de benzoyle
- adapalène, ou Différine Gel
- acide azélaïque
- acide bêta-hydroxylé
Voir un dermatologue
Parfois, vos problèmes de peau peuvent sembler trop difficiles à gérer seuls.
« Si votre peau affecte vraiment votre qualité de vie, allez voir un dermatologue et obtenez un plan de traitement définitif », conseille Spierings.
Elle souligne qu’il existe d’excellents traitements contre l’acné et que vous n’êtes pas obligé de faire cavalier seul. Un dermatologue peut vous aider à trier les options disponibles pour en trouver une qui vous convient.
Envisager une contraception hormonale
Si rien d’autre ne semble fonctionner, le contrôle hormonal des naissances peut offrir un soulagement.
Spierings dit que la pilule contraceptive peut valoir la peine d’être essayée dans le cadre d’un traitement contre l’acné, à condition que votre professionnel de la santé vous dise qu’il est sécuritaire de le faire.
Elle dit qu’il n’y a pas une seule marque recommandée pour le traitement de l’acné. Cependant, elle prévient que le minipilule de progestérone seule pourrait en fait aggraver l’acné.
La pilule ne conviendra pas à tout le monde et peut entraîner son propre ensemble d’effets secondaires inconfortables, gênants et même douloureux. Il est donc essentiel d’équilibrer votre désir d’avoir une peau claire avec un bon bien-être général.
Spierings ajoute qu’il peut ne pas être efficace contre l’acné pour tout le monde.
Cela a été une réalisation douloureuse pour moi, mais j’ai appris que la peau hormonale faisait peut-être partie de ma vie. Bien sûr, je peux prendre des mesures pour le minimiser, mais les éruptions hormonales peuvent être quelque chose que je dois toujours gérer.
Apprendre à gérer la peau hormonale tout en essayant de l’accepter peut sembler un peu paradoxal, mais cela peut être libérateur.
Quand il s’agit d’accepter – ou même d’embrasser – votre peau hormonale, Anupa Roperéducatrice en image corporelle, suggère de supprimer l’attente d’une peau parfaite.
« Lorsque nous parcourons les réseaux sociaux et voyons des images qui montrent une peau impeccable, cela peut nous faire sentir moins dignes de la peau dans laquelle nous nous trouvons », dit-elle. « Beaucoup de photos que nous voyons en ligne sont filtrées et, en plus de cela, nous sommes tous beaux et uniques tels que nous sommes. »
Elle conseille de trouver des comptes qui vous font sentir positif à propos de votre peau – idéalement ceux qui présentent une peau qui ressemble à la vôtre.
Roper suggère également de se concentrer sur une partie de votre apparence dans laquelle vous vous sentez bien.
« Qu’est-ce que tu aimes dans ton look ? Est-ce vos cheveux bouclés? Les taches de rousseur sur ton nez ? C’est peut-être votre silhouette ? Quoi qu’il en soit, concentrez-vous là-dessus », dit-elle.
Faire l’expérience d’une peau hormonale jusque dans la vingtaine, la trentaine et au-delà est plus courant que vous ne le pensez.
La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de le gérer.
Que vous choisissiez de gérer votre peau hormonale avec des traitements ou en apprenant l’art de l’acceptation de soi, vous peut se sentir bien dans sa peau à tout âge.
Victoria Stokes est une écrivaine du Royaume-Uni. Lorsqu’elle n’écrit pas sur ses sujets favoris, son développement personnel et son bien-être, elle a généralement le nez dans un bon livre. Victoria énumère le café, les cocktails et la couleur rose parmi certaines de ses choses préférées. Retrouvez-la sur Instagram.
